El estr\u00e9s es un estado por el cual nuestro cuerpo libera cortisol, una hormona que desencadena distintos s\u00edntomas f\u00edsicos y mentales. Uno de estos tiene que ver con la salud capilar y puede manifestarse en la p\u00e9rdida del cabello o la aparici\u00f3n repentina de canas.
Cuando en un d\u00eda cualquiera experimentamos estr\u00e9s o, como en este caso, un estr\u00e9s continuado, en nuestro cuerpo tienen lugar una serie de procesos que nos afectan f\u00edsica y mentalmente.
Por lo general, este estado responde a una presi\u00f3n externa o interna y en peque\u00f1as cantidades resulta positivo para que podamos actuar en consecuencia, pero si no lo gestionamos bien en situaciones prolongadas puede ser negativo.
Algunos s\u00edntomas que todos conocemos muy bien son: irritabilidad, tensi\u00f3n, cansancio excesivo y problemas relacionados con el sue\u00f1o.
Una de las primeras formas de c\u00f3mo afecta el estr\u00e9s al cabello es la p\u00e9rdida de vitalidad. Es posible notar el cabello m\u00e1s seco, con menos brillo y m\u00e1s quebradizo. Esto sucede por el hecho de que cuando nos sometemos a per\u00edodos de estr\u00e9s continuados, la hormona cortisol es segregada en mayor cantidad y la captura en el pelo. Esto afecta a su crecimiento y a su aspecto. Se podr\u00eda incluso conocer los niveles de estr\u00e9s que sufre una persona durante un per\u00edodo de tiempo determinado analizando ese cabello.
Ahora bien, el estr\u00e9s no es el \u00fanico factor que puede perjudicar a la salud de nuestro cabello, tambi\u00e9n lo pueden afectar una alimentaci\u00f3n inadecuada, el consumo de bebidas alcoh\u00f3licas, el no beber agua suficiente o el uso de productos capilares agresivos. Todo ello puede derivar en un deterioro progresivo del mismo.
Una buena o mala alimentaci\u00f3n influye en nuestro cuerpo de muchas maneras. Adem\u00e1s de hacerlo en el peso, puede afectar los niveles de colesterol o el estado de \u00e1nimo. Todo aquello que ingerimos d\u00eda tras d\u00eda afecta a la salud de nuestro cabello.
\u00bfQu\u00e9 alimentos favorecen nuestra salud? La dieta mediterr\u00e1nea es la ideal. Por estos d\u00edas debemos potenciar la ingesta de mariscos, frutos secos, pescado y salm\u00f3n, huevos y bananas. \u00bfEl resultado? Nuestro cabello lucir\u00e1 m\u00e1s sano y brillante.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
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